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Novidades! Tudo para unhas!

Secador de unhas!

 
NOVA SENSAÇÃO!
Esse lindo macaquinho assopra suas unhas depois de passado o esmalte. é só  apertar o botão com as bananas e sua unha estarão secas em alguns minutinhos! Que garotao não quer um desses hein?! Além de não deixar aquela "bolhinhas" no esmalte é super fashion e fofo. Ele é pratico, rapido, não tem motivo para não querer um! Até eu querooo!! Afinal, na maioria das vezes eu borro meu esmalte só por que o esmal não secou! Agora... isso não vai mais rolar comigo!!
 


Gostou? Quer um? R$ 30.00

 Sensação Revolucionaria! Nic's Stick e Color Quick!!

 

 

 

 Feitos especialmente

Nic’s Sticks e Color quick são literalmente esmalte em caneta!! para aquela menina preguiçosa e que não tem paciência de ficar passando várias e várias camadas de esmalte nas unhas até ficar perfeito e com a cor perfeita. Pois com eles é mais fácil pintar, basta passar uma vez e pronto! Nada de ficar passando muito e além disso, Nic’s Sticks e Color Quick tem a cor perfeita! Quem não quer uma?

O único problema é que ainda não estão a venda aqui no Brasil. Meninas, se souberem de alguma coisa me avisem!

Ah,  confiram todos os produtos e jogo! tenho certeza que vocês vão adorar!

 

 

 

 

Direitos da matéria: Marcela super-fashion!



Escrito por: ~ Rafinha-Cute ~ às 19h42















Estrelas sem PhotoShop!

Veja como as estrelas mudam sem photoshop! Olhe as fotos abaixo:

Celebridades sem PhotoShop

Nossa, são tantas mudanças né! =D

Beijos! Rafa-cute



Escrito por: ~ Rafinha-Cute ~ às 20h42















Férias... Tempo de renovação!

Férias, para muitas pessoas é época de engordar! Não ligar para comidas saudáveis, nem exercícios. E para outras é a melhor época de fazer uma dieta e fazer vários programas de emagrecer! Realmente férias é para curtir! Brincar, comer besteirinhas e assim vai. Mas também é bom aparecer no primeiro dia de aula super magrinha e bonita! Vamos ver ai umas dicas para poder curtir, mas sem engordar!

1ª- O café-da-manhã

 É bom comer um café da manhã bem saudável! Há vários tipos de pão, o integral é o melhor de todos, pois já foi provado que sustenta mais que os normais e, lógico é mais saudável! Leite com chocolate é gostoso, mas é um "engordante" dos bons! Que tal trocar leite com chocolate por um suco? Qualquer tipo de suco é melhor que chocolate. O café-da-manhã perfeito seria: Pão integral com presunto e queijo (pode colocar uns adicionais) e um suco de poupa. Os sucos que eu já tomei que além de ser ótimos pra pele e intestino são: suco de maçã, cenoura e laranja é maravilhoso para acne! E o super-suco que é perfeito para acne, fraqueza, queda de cabelo, olheira, intestino... É o Suco Verde, para ver como fazer essa maravilha acesse: http://resumododia.com/suco-verde-receita-de-suco-verde-globo-reporter.html

2ª-  Os Exercícios!!

Exercios são bons para emagrecer sem precisar parar de comer gostosuras. Você pode planejar de correr na esteira, nadar, andar de bike ou fazer caminhadas todos os dias! Afinal, nós não temos que nos preocupar com dever, provas, trabalhos escolares, nem nada! Marcar um horário do seu dia para se exercitar é bom e não mata! Assim você pode também marcar com uma amiga que more perto ou amigo para caminhar...

3ª Tratamentos Caseiros!

Tratar-se de vez em quando, parar de preocupar-se e relaxar é ótimo. A esfoliação caseira é prática e fácil, não precisa comprar sabonete especial, é só usar fubá misturado com açúcar! É o seguinte: Pegue um potinho de plástico pequeno e fino (como o de requeijão) e coloque metade fubá, metade açúcar cristal ou normal (pode colocar sementes ou grãos). Deixe-o no banheiro do lado da pia. Após sair do banho, passe água no rosto, coloque um pouco da mistura na mão e é só espalhar LEVEMENTE no seu rosto. Outro tipo de tratamento caseiro é no cabelo. Hidratação com mousse é muito fácil! É só comprar o mousse e passar! Dá pra ser mais fácil?

Valeu Gente! Muitos Beijinhos ~Rafinha-Cute~



Escrito por: ~ Rafinha-Cute ~ às 20h23















Nova do Inverno!

 Vocês já viram uma especie de bota de borracha, que aparecem nos filmes, nos pés das crianças em dia de chuva?As chamadas GALOCHAS... é são meio "diferentes" mas agora, são tendencia do inverno! Galochas tem varias estampas, coloridas e divertidas realmente é dificil achar uma que não faça você delirar... hahaha =D Mais usada em dias de chuva sobre outro calçado, elas acabaram ganhando os fashionistas e hoje no mundo inteiro ninguém resiste a elas!Elas lembram o estilo de "Melissa"... são de plastico e vão no pé =D Em outros paises já viraram moda! Até Avril Lavigne já tem uma! (olhe no pé dela na foto do meio), isso é moda! 

abbeydawnnewshoot02tq6.jpg image by Glosslook

Mais cores!!

 

Valeu gente! Beijinhos ~ Rafa-Cute



Escrito por: .:Rafinha:. às 21h54















Show dos Jonas Brothers

Eu sempre fui fã dos Jonas, e provei o meu amor por eles dando gritos no show! ;D Quem foi no show, realmente voltou pra casa com o rosto inchado, com a garganta roca e tremendo. Bom eu não sei se fui a unica bobinha de milhares de meninas que começou a CHORAR quando Joe Jonas apareceu no meio do palco correndo com a bandeira brasileira nas costas... Hehehehe =]

No começo do show apareceu uma banda chamada "Cine", bom e nunca ouvi falar dela, mais no show detoram! Após essa abertura do Cine, esperamos mais um pouco, curtindo trailers das séries "Sunny entre estrelas" e "J.O.N.A.S". Apos as 18:00 as luzes do Morumbi se apagaram e então entrou Demi Lovato!! Eu não lembro a ordem das musicas cantadas por Demi porem, as que mais me fizeram gritar foi: Get Back, La La Land e Don't Forget! Mais uma pausa e então.... entra uma musica famosa de rock e apos isso, a curtina desmorona pro chão do palco e lá estão os JONAS BROTHERS!! Foi uma gritaria de mais de 40.000 meninas loucas!

O show foi maravilhoso e antes das ultimas musicas serem cantadas, Kevin tentou falar português num sutaque meio de americano e saiu dele um: "Obrigado" huahuashaush e ai vem Joe com a Bandeira do Brasil!! Quem não foi no show, mais ama os Jonas, perdeu um espetaculo. Quem ama os Jonas e foi no show, ficou roca(o) =D

Bom agora curtam umas fotinhos que fui eu mesma que tirei.... (não liguem elas estarem tremidas, eu tava pulando!)

 



Escrito por: .:Rafinha:. às 17h38















Havaianas, todo mundo usa...

Havaianas é unica,tem milhoes de cores.  Ela serve para qualquer pessoa, não importa idade nem estilo! Você sempre acha uma que é a sua cara... Agora tem novos modelos mais originais, impossivel!  

 

Havainas Baby? Claroo né!

Sandalia meega fashion, confortavel e linda!

Agora tem até enfeites lindinhos, como Estras ou botom! (até eu tenho!), tem tamancos e você pode viajar na criatividade!A HAVAIANAS cresceu tantooo que tem milhoes de coisinhas para você, como:

Chaveiro Triplo

 Chaveiros de variias cores....

Pingente

Pingentinho... e esse botom que eu falo pode ir tambem mini no pingente como uma havaina tamanho normal!

OU seja.... Havainas é Brasileira, é da raça e tá no sangue de qulquer brasileiro!!!!!!!! =D



Escrito por: .:Rafinha:. às 21h36















Carro Rosa da Barbie?





Como parte da comemoração de 50 anos da Barbie, a Fiat lança uma versão pink do Fiat 500, um carro compacto italiano.

A carroceria é toda rosa-choque e o interior, além do rosa, tem tambem detalhes na cor creme. O carro ainda tem incrustração de cristais fake em alguns detalhes e antena com iluminação em leds, pra deixar a coisa chique!

Aaaaaaaaaaaaahhh! Que fofooooo!

Esse Fiat 500 (nas cores "normais" de carro) já existe no exterior e chegará ao Brasil ainda esse ano, custando cerca de R$70.000,00.

Já esse carro rosa foi só uma homenagem feita para eventos comemorativos e não será vendido.

Azar o deles que não querem vender, certo?! Aposto que tem muita mulher por aí cansada dessa vibe cinza e preta dos carros!

Meninas, vocês iam ter coragem de andar com um carro rosa?!



Escrito por: .:Rafinha:. às 18h39















As mais novas Maquiagens estão com tudo!

Duas novidades bem legais chegaram!Uma é a Linha Brilhante, da Avon Color Trends, com sombra em creme, máscara , delineador e gloss - tudo com brilho, claro! Além de fofos, os produtos são pequenos e, assim, fica fácil para carregá-los em viagens ou na bolsa mesmo.

A outra novidade é a linha de pincéis profissionais da Revlon. Tem pincel para boca, pó, base, blush, olhos...Vale a pena investir, sim, 40, 50 reais em um deles, pois facilita muito o trabalho na hora de arrumar-se.

Os preços aí!
AVON:
Sombra: R$ 9 (nas cores pink brilhante, branco brilhante, verde brilhante e violeta brilhante).
Máscara: R$ 12 (nas cores verde brilhante, violeta brilhante e turquesa brilhante).
Delineador: R$ 12 (nas cores preto brilhante, verde brilhante, cristal brilhante e violeta brilhante)
Gloss: R$ 9 (nas cores brilhante, pink brilhante, cristal brilhante e violeta brilhante)

SAC da Avon: 0800-708-2866

REVLON (da esquerda para direita):
Face Powder Brush (para passar o pó): R$ 75,24
Cheek Blush Brush (para blush): R$ 75,24
Foundation Brush (para bases líquidas e cremosas): R$ 75,24
Concealer Brush (para corretivo líquido ou cremoso): R$ 57,86
Contour Shadow Brush (para espalhar a sombra em toda a pálpebra): R$ 40,49
All Over Shadow Brush ( para contorno dos olhos e sombras):  R$ 40,49
Eyeliner Brush (para delinear a sombra) : R$ 40,49

Beijos ~♥Rafinha-Cute



Escrito por: .:Rafinha:. às 22h18















Impressora de unhas da Barbie

Esse ano (2009) a boneca Barbie completa 50 anos de existência! Podem ir esperando muitos lançamentos incríveis comemorando esse aniversário!



Já foram anunciadas
maquiagens, roupas femininas feitas por designers famosos e uma linha de cosméticos!

Agora podem ver a maior novidade de todas: Barbie B-Nails, uma impressora de unhas!



É muito prático! Você passa uma base especial na unha e aí coloca um dedo por vez aí nessa impressora cor de rosa. Ela vai escaniar sua unha e mostrar na tela do PC, vc escolhe a imagem que quer, ajeita o tamanho e a localização dela na unha e imprime!

No software da impressora vêm vários desenhos fofinhos como corações, listras e estrelas, mas você pode imprimir QUALQUER IMAGEM na unha!!! Qualquer imageeeem, meesmo! Seu nome, o emblema do seu time, a logomarca da sua lanchonete favorita, a cara de um Gatinho ...hauahuahau





Por enquanto só vai vender nos Estados Unidos, mas você encontra um vídeo no youtube, mostrando como funciona!!!

Fazer unhas assim é muito fácil e divertido!

Mto show amei =D

Bejinhos ~♥ Rafinha Cute ~♥



Escrito por: .:Rafinha:. às 23h15















O cinema desse ano tem filmes pra todos os gostos, vejam os 12 mais incríveis (e esperados) para você já marcar sua ida a cinema!

No ano passado, agente se emocionou com "Marley & Eu", se apaixonou perdidamente por "Crepúsculo", riu com "O guru do amor" e sentiu a adrenalina rolando nas veias em "Batman: O Cavaleiro das Trevas".

Mas 2009 acaba de chegar e trouxe uma infinidade de filmes incríveis, que têm tudo pra ser sucesso de bilheterias.

Delírios de Consumo de Becky Bloom



Só de ver as fotos, já dá vontade de assistir! O filme é uma adaptação do livro "Delírios de Consumo de Becky Bloom", de Sophie Kinsella, e conta a história de uma garota que acaba de se formar na faculdade, arruma emprego num jornal de economia de Nova York e nutri um vício insano por compras. E claro que o filme não podia deixar de ter uma pitadinha de romance, né? "Delírios de Consumo de Becky Bloom" tem previsão de estréia para o dia 10 de abril no Brasil.

Velozes e Furiosos 4



Dessa vez, Brian e Dominic se juntam pra encontrar o assassino da adolescente Letty. É adrenalina e emoção durante o filme inteiro. Sem contar que Paul Walker e Vin Diesel estão maravilhosos nessa nova trama, né? "Velozes e Furiosos" estréia de 05 de junho.

Hannah Montana: O filme



A vida de Miley Stewart (Miley Cyrus) está de cabeça para baixo, já que a popularidade de Hannah Montana cresce muuuito. Ela fica estressada e tem que "dar um tempo". Pra isso, Miley vai para sua cidade natal, Crowley Corners, e esclarece o que mais importa em sua vida. Será que é fama, o sucesso, o dinheiro ou simplesmente ter seus melhores amigos ao seu lado? O filme deve estrear no fim de julho.

Lua Nova



A continuação de "Crepúsculo" é, sem dúvidas, uma das produções mais esperadas de 2009. A trama agora vem com uma nova direção e já começa a ser gravada em março, em Vancouver, no Canadá. A previsão de estréia é para o fim do segundo semestre desse ano. Será que dá tempo?

Uma noite no museu 2



A seqüência de "Uma noite do museu" é ainda mais agitada. Dessa vez, a trama toda se passa no museu Smithsonian de Washington, onde alguns personagens da história americana começam a ganhar vida. Bizarro, né? Deve ser um ótimo filme pra rir! "Uma noite no museu 2" será lançado no Brasil no dia 22 de maio.

17 again



A vida de Mike estava indo completamente ao contrário do que ele imaginava. Por causa dos problemas, ele vive desejando que pudesse voltar ao passado, quando ainda era um moleque. Será que isso é possível? A resposta é sim. Num dia, ele acorda e tem 17 anos de novo. Sabe o que é melhor? Quem faz Mike com 17 anos é o lindo, gato, maravilhoso Zac Efron! A estréia aqui no Brasil está prevista para 03 de julho.

Harry Potter e o Enigma do Príncipe



O filme também é um dos mais esperados do ano. Nesse HP, Voldemort fica muito mais rigoroso e Harry começa a suspeitar de perigos dentro do castelo. Ah! "Harry Potter e o enigma do Príncipe" também vai trazer uma pitadinha de romance! A estréia está prevista para 17 de julho.

Dia dos Namorados Macabro



Sentiu falta de um filme de terror bom pra sair do cinema com os cabelos em pé? "Dia dos namorados macabro" é perfeito! O filme resgata a história original (lançada há 30 anos!) e conta a história de um assassinato terrível de várias pessoas na noite que tinha tudo pra ser a mais fofinha do ano. A estréia já é em março!

Camp Rock 2



O roteiro ainda está sendo escrito e a trama começa a ser gravada no meio do ano. Nós ainda não sabemos como o filme vai ser, mas já podemos adiantar: O Frankie, irmãozinho mais novo dos Jonas Brothers, vai participar! "Camp Rock" ainda não tem previsão de estréia.

Transformers 2



A previsão de estréia do filme no mundo inteiro é para o 26 de junho, mas nós já estamos morrendo de vontade de ver o segundo filme. Vai ter até o fofinho Shia LaBeouf e o lindíssimo Josh Duhamel!

Ele não está tão a fim de você



Essa comédia romântica é uma das mais esperadas do ano. Já pensou ter um cara que fica com você num dia e depois nem se dá o trabalho de ligar no dia seguinte? A romântica Gigi tem que passar por isso e muito mais! é um filme fofinho pra entender um pouco mais a mente dos homens. O filme estréia em abril no Brasil.

Efeito Borboleta 3



O primeiro motivo pra assistir é que o filme é estrelado pelo colírio Ashton Kutcher. E depois: a história deixa você vidrada do começo ao fim da trama. "Efeito Borboleta 3" conta a história de um homem que tem o poder de viajar no tempo e que decide usar isso para descobrir a causa da morte de sua namorada. O filme estréia em maio aqui no Brasil.

Faltou algum na lista? Comente!

Thanks Rafa-cute



Escrito por: .:Rafinha:. às 22h26

















Escrito por: .:Rafinha:. às 22h14















 Os melhores de...

              ♫ High School Musical  

No primeiro filme de High School Musical Troy e Gabriella se conhecem em uma festa de ano novo e logo após se reencontram no colégio East High. Eles fazem um teste para um musical de inverno... e acabam ganhando os papéis principaise é ai que o namorinho e o odio de Sharpay pela Gabriella começam =D

 No segundo filme dessa galera, High School Musical 2, chega o fim das aulas e o Verão pra essa galera!Troy e seus amigos descolam empregos no clube de campo da família Evans. Sharpay, adora a idéia de ter o Troy perto dela o verão inteiroo. Ela não quer que os outros Wildcats vão pra lá mais sem saber Troy leva todos eles Sharpay não quer concorrencia para o Show de Talentos do clube. Quando Troy começa a se preocupar com seu futuro, Sharpay usa isso para afastar ele da Gabriella e ainda PROIBE que os outros Wildcats participem do show.

No terceiro filmedos Wildcats High School Musical 3, é o ano da formatura. A galera do East High agora está no ultimo ano do coégio, fazendo planos para o futuro. Parte dos preparativosdessa fase inclui o tradicional baile de formatura e o musical de primavera. Com muitas decisões importantes pela frente, eles vão ganhar a companhia de três novos Wildcats, que entram em cena mandando muito bem!



Escrito por: .:Rafinha:. às 19h34















♥ Aprenda truques no make!

Make + make
Cores fortes no make estão cada vez mais comuns. Pra não errar, preste atenção na combinação: sombras lilás, verde e amarela ficam bem com batom rosa-claro ou cor de boca. Se o batom for fúcsia, use só uma sombra cor de pele ou opte por iluminador.



Você ama máscara colorida? Ótimo, mas fique esperta com as combinações: rímel azul vai bem com sombras verde e lilás. Já o verde combina com sombras bege, marrom e azul. Se quiser um look monocromático, uma sombra da mesma cor em um tom mais escuro dá um efeito mais legal.

Make + roupa
Evite combinar a sombra com a cor do vestido. Busque tons diferentes, mas que entrem em harmonia com o conjunto. Se o modelito é de tom pastel, por exemplo, mantenha o pastel no rosto, mas em outras cores. Se o make é para a noite, os tons metálicos sempre dão certo. Pra não errar, siga uma regrinha básica: cores quentes ficam bem com dourados e cores frias caem bem com prata.



Make + você
Para destacar olhos verdes, experimente usar lápis e sombra em tons de lilás ou roxo.
Olhos azuis brilham com maquiagem dourada ou em tons de cobre.
Lápis e sombra azul-marinho destacam os tons amarelos de olhos castanhos, mesmo os mais escuros.

 ~♥ Bjão, Rafinha ~♥



Escrito por: .:Rafinha:. às 15h39















~ Os 10 Mandamentos para uma Pele Perfeita ~

1) Lavar o rosto duas vezes por dia
A limpeza é essencial para controlar a oleosidade e retirar as impurezas que se acumulam na sua pele (como poluição e resíduos de maquiagem). Só fique atenta se o seu sabonete é específico para o rosto e, principalmente, para o seu tipo de pele. Faça isso ao acordar e antes de dormir.

2) Usar sabonete líquido na hora do banho
Esse tipo de sabonete tem uma fórmula que resseca menos a pele do que os produtos em barra. No inverno, principalmente, eles se tornam um grande aliado contra a descamação. Mas, se você preferir, ainda pode usar uma barra neutra. Também esqueça a água muito quente.

3) Aplicar protetor solar nas áreas mais expostas ao sol. Todo dia!
Procure uma foto sua de quando era bebê: provavelmente você não tinha aquele monte de sardas nos ombros e no colo. Pela exposição, a pele do rosto, do colo, das mãos, dos ombros e dos braços precisa de proteção. E a melhor maneira de fazer isso é usar sempre filtro solar.

4) Não espremer espinhas
Cutucar a espinha só vai piorar a inflamação da sua pele, o que resulta em manchas e cicatrizes (que, geralmente, nunca mais somem). Disfarce com maquiagem (um corretivo verde, seguido de uma base cremosa, quebra o amarelado do pus) e use secativo para acelerar a cicatrização.

5) Tirar a maquiagem...do Jeito Certinho 
Quando você usa demaquilante e algodão, previne a formação de cravos e espinhas (causados pelos restos do make, que podem entupir os poros) e o ressecamento e a irritação que os sabonetes comuns e a esfregação provocam. Passe algodão suavemente, até ele sair bem limpo.

6) Nunca mais cutucar a pele!
Espremer pêlos encravados e arrancar casquinhas de machucados provoca, entre outras reações, o aumento da produção de pigmentos ¿ ou seja, manchas. Para se livrar dos incômodos, lance mão de exfoliação e de limpeza de pele (que pode ser feita até nas costas e nos braços).

7) Comprar maquiagem adequada para o seu tipo de pele
Nada pior que cobrir um rosto oleoso com base oleosa. Fique de olho nos rótulos: ¿oil-free¿ é a expressão mágica para quem tem pele oleosa; hidratante e cremoso, são ideais para a pele normal ou seca.

8) Exfoliar minha pele
A exfoliação ajuda a remover as células mortas, o que deixa a pele lisinha, além de impurezas resistentes à limpeza diária. Deve ser feita a cada dez dias no rosto e uma vez por semana no corpo. Só cuidado pra não exagerar na freqüência ou na esfregação: aí, você agride a pele.
 

9) Proteger a pele antes da depilação e da descoloração
Os pós descolorantes e a água oxigenada podem provocar coceira e ressecamento. Para prevenir, aplique antes um óleo hidratante. Antes da depilação, o segredo é limpar bem a pele. Se usa lâmina, não deixe de aplicar espuma de barbear sobre a pele úmida ¿ o que reduz a chance de cortes e inflamações nos poros.

10) Cuidar da pele sob os olhos e combater as olheiras
Algumas garotas têm propensão a ter o problema, e outras só sofrem com as olheiras depois de uma noite maldormida. Para o alívio imediato, faça compressas geladas com chá de camomila. E, para tratar a longo prazo, invista em cremes clareadores. Mas, nesse caso, o melhor é ter a indicação de um dermatologista.

Uma receitinha para combater a olheira:

- 1 Banana

-½ Colher de sopa de canela

- Mel (a quantidade você decide!)

- Aveia em flocos ou em pó.

Como preparar: É muito fácil, primeiro esprema a banana com um garfo num pratinho, depois coloque o mel em cima dela, depois a Aveia,coloque a canela por cima e depois é só misturar. É muito bom, e eu mesma como toda manhã.Essa receita deixa a pele perfeita, os cabelos fortes e o melhor...SEM OLHEIRAS!

As Melhores dicas só pra você!



Escrito por: .:Rafinha:. às 20h01















~Quer ter o cabelo lindo, desinchar, garantir um bronze duradouro? Então coma direito!

EU QUERO: CABELOS FORTES, BRILHANTES E MACIOS

Na mesa:
alimentos ricos em vitamina A (cenoura, brócolis, melão, batata doce e abóbora) e vitamina E (gérmen de trigo, cereais integrais, nozes e abacate) garantem o brilho. As proteínas (presentes no leite, nas carnes magras, nos iogurtes, nos queijos e nos ovos) previnem a queda de cabelo e fortalecem os fios. Inclua pelo menos uma porção desses alimentos em cada refeição.
 
Vitamina fortalecedora:
- ½ pepino
- ½ cenoura
- alecrim a gosto
- 200 ml de leite
Bata tudo no liquidificador e tome 3 vezes por semana, durante 1 mês

EU QUERO: ELIMINAR GORDURINHAS

Na mesa: alimentos que têm bastante água, como alface, tomate, melancia, melão e abacaxi, ajudam a eliminar o excesso de líquido do organismo. Já os vegetais verde-escuros, como espinafre, couve e brócolis, ativam a circulação; nos chás, ervas digestivas, como erva-doce, capim-limão e o boldo,  fazem o intestino preguiçoso trabalhar mais. Junte tudo isso e terá um corpo mais magrinho.

Sopa diurética
- 100 g de peito de frango
- 1 cenoura
- 1 xícara de brócolis
- 1 xícara de espinafre
- 1 xícara de couve-flor
- ½ dente de alho picado

Cozinhe todos os ingredientes em ½ litro de água por 25 minutos. Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light e tempere com gergelim torrado. Tome quente ou gelada, de duas a três vezes por semana.

EU QUERO: UMA PELE HIDRATADA

Na mesa: invista em alimentos ricos em vitaminas A, C e B e em zinco. Eles estimulam a produção de colágeno, responsável por sustentar nossa pele e deixá-la mais viçosa. Além disso, ajudam a manter a pele naturalmente hidratada. Aposte também em frutas cítricas (laranja e acerola), carnes magras (peixes e frangos), cereais e folhas verdes.

Salada de frutas turbinada
- 200 ml de iogurte desnatado
- ½ xícara de granola
- ½ xícara de aveia
- ½ mexerica
-  ½ lima cortada em cubos
- 1 fatia de melão cortado em cubos

Em um pote, misture granola, aveia, mexerica e os cubos de lima e melão no iogurte. Se quiser, acrescente mel. Substitua por uma das suas sobremesas uma vez ao dia durante um mês.

EU QUERO: UM BRONZEADO INCRÍVE
L

Na mesa: alimentos alaranjados, como cenoura, abóbora, manga, batata doce e papaia, são fontes de betacaroteno. Essa substância estimula a produção de melanina, o pigmento responsável pela cor da nossa pele. As frutas vermelhas, além de gostosas, possuem a vitamina A, que regenera todo o tecido da pele e reforça o bronze. Consuma essas frutas puras ou em forma de sucos e vitaminas. Comece a ingerí-las um mês antes do verão para turbinar o efeito.

Vitamina do bronzeado
- 1/2 mamão papaia
- 1 cenoura
- 6 fatias finas de abóbora
- 1 copo de iogurte desnatado
- cubos de gelo
Bata tudo no liquidificador. Beba uma vez ao dia, quatro vezes por semana.



Escrito por: .:Rafinha:. às 19h04